皓雪的隨筆亂想 - 痞客分站

 

話說皓雪開始玩部落格之後...
不僅僅從部落格間的留言認識了一些朋友...
也從 funp , 巴布 , 與後來的 plurk 這些地方認識了更多的朋友....
而因緣湊巧的讓我認識了今天這個主題的主角：阿康...

主要是有逛到 阿康的藍色大門 這個部落格...
而在去年8月底時看到阿康的新文章 營養俱樂部紀實--「阿康營養小屋」即將誕生！
後來也有九月中的阿康營養小屋--吧檯完成
跟開幕時的 阿康營養小屋--開始試賣啦！ 這幾篇文章...
老實說因為當年跟著皓雪的乾姊這樣幾間咖啡店的開下來...
對這種同年紀的朋友獨自這樣開店真的很佩服...
所以一直有在想著有空要來去阿康的店裡走走...
沒想到這樣想著想著竟然想了半年多才真的去了阿康的店裡呀...



而我想很多人會不知道阿康這間 阿康營養小屋 是在賣什麼的...
剛好看到阿康的部落格中有提到這個影片..
是小鬼當家去訪問另一間同類型的店的影片...
想更瞭解的朋友可以進去看看呦...

不過說簡單的....
就是將傳統我們所聽過自己買一罐罐的賀寶芙的產品...
改成到店內喝早餐的方式呈現...
而早餐的分成三杯飲品所
第一杯飲品是蘆薈汁保健身體..
第二杯是配上新鮮水果的草本活力奶昔...
最後是清淡的瓜拿納豆茶...

既然都已經寫那麼多了...
就順便幫阿康來個置入性行銷吧...
阿康的營養小屋的地址是：台北市信義路二段17巷13號...
雖然營業時間寫的是AM6:30~ AM 11:00...
但中午或下午阿康大多還是在店裡呦..
無論想找他資詢營養問題或是想喝喝早餐或午餐都可以去走走...



XD...這篇不是應該叫做"皓雪的賀寶芙減重記錄 PART ONE"...
怎麼寫了那麼多都像在置入性行銷阿康的營養小屋呀...
呃...這本來就是置入性行銷的廣告文呀..
雖然沒有收什麼廣告費...
但既然寫了都寫了...
而且接下來半年皓雪的身體健康與體重都寄望在阿康身上...
幫忙打個廣告應該不為過吧...
哈哈...

不過 , 話雖然是這樣說...
不可否認的是阿康的店真的是一個讓人覺的很舒服的地方...
簡單明亮的佈置與阿康親切的笑容...
如果皓雪住在附近應該也會每天早上去這邊喝個早餐...
除了補充自己滿滿的營養之外..
也會有一個充滿笑意的心情...



而在台灣來說 , 賀寶芙真的算是一個滿大的直銷體系...
皓雪的媽媽有認識過朋友推薦...
七八年前皓雪也喝過了一陣子加了另外一種酵素的賀寶芙...
簡單來說就是將原本的賀寶芙奶昔加上忘了什麼牌子的酵素...
到現在皓雪只記得當年拉的很歡樂...
但是沒什麼瘦身的效果...

而到了近幾年...
有週遭的朋友開始賣賀寶芙..
有皓雪的客人一邊喝起賀寶芙也一邊賣了起來...
連皓雪常去的租片店也賣起賀寶芙..
但皓雪從來沒有考慮過要喝賀寶芙..
應該是當年皓雪拉的很歡樂的回憶所影響的吧....

而記得皓雪前幾天寫過的 過完年這星期的近況... 這篇文章..
裡面有一張觸目驚心的照片...
就是一台體重機上面顯示的99.9kg...
事實上量最重的應該是99.8kg啦..
因為後來有稍微降下來一些...
那張照片是後來請皓雪媽用手指將重量補上去的...
囧rz...

而不論是99.8kg還是99.9kg...或是之後降下來97.7kg...
甚至是原本的90kg上下...
老實說都算是超重很多...
而在過完年後剛有有空跑了阿康的營養小屋...
很神奇的阿康竟然目測就測的出我大概98kg...(回家量是97.7)..
也跟皓雪提了一些有關營養方面該注意的事..
就基於這些有用的資訊與阿康那張掛在牆上的營養師執照...
皓雪決定花半年的時間來試試看...



而在兩三次的進一步的瞭解之後..
皓雪真的下定決心要找阿康用賀寶芙減重...
畢竟不是自己這樣買了產品回家傻傻的喝...
是有一個有執照的營養師朋友在一旁觀察指導著...
總是心理會踏實一些呀...

既然決定了...
就在2009/02/12先來量一下當天的身體數值吧...
體        重：９８．１kg       <<==不是前兩天降到97以下嗎!?...囧rz~
體  脂  肪：３０．２％       <<==傳說中25以上就是肥胖了呀!?...
身體年齡：５６                    <<==我的身體已經是阿伯狀態了嗎!?...
內臟脂肪：２１                    <<== 瞎米~~8以下算正常...21會不會高太多!?...
基礎代謝：２０１２大卡   <<== 這代表躺在那邊都不動一天我會消耗2012大卡...
骨骼肌比：２９．７％       <<== 老實說 , 我忘了這代表啥!?..好像是肌肉的比例!!

而最近也認真的看了一下阿康的部落格...
才發現原來阿康寫了很多年的文章...
裡面還有兩大類的健康相關文章...
很多資訊真的顛覆了以往所聽到的知識...
也有很多有用的資訊
讓皓雪不禁又拜讀了起來...
就讓皓雪節錄幾篇給大家分享一下吧...

阿康營養教室(28)
   毎天需要多少水？
   牛奶的營養真的對人體好嗎？
   談談節食減肥
   越減越肥？原來方法用錯了…
   關於代謝症候群
   多吃青菜、多吃水果、多吃豆類、多運動、不熬夜的健康迷思
   少吃多運動要怎樣才會瘦？

營養、健康資訊分享(21)
   怎樣提升新陳代謝？  
   身材V.S體重
   食物熱量表-夜市小吃篇
   食物熱量表-早餐點心篇
   食物熱量表-西式速食篇
  


而在記錄完了皓雪的資訊 ...
這次主要減重的方式是以早餐跟午餐都用賀寶芙的做代餐...
加上每天要喝2000cc以上的運動茶或水...
重點是要在顧及營養足夠的情況下..
減少涉取的熱量...
照阿康的說法...每消耗掉7700大卡才等於解決掉1kg的體重...

而重點中的重點..
就是三餐要正常的吃...
除了兩餐代餐減少熱量與補給營養外...
剩下的一餐就可以正常飲食..
而三餐以外絕對不要去吃額外的零食..
理論上這樣下來要瘦是絕對沒有問題的一件事啦...

不過阿康評估了一下我的身高..
算出了皓雪最標準的體重為６０kg...
呃...９８kg - ６０kg = ３８kg...
別瘋了啦...我有印像以來最低是上了成功領後73kg左右...
從沒印像有看過6字頭的...
套句皓雪老婆說的...你如果有80kg以下就會很帥了...
哈哈哈...
( 我看 , 讓我們忘掉傳說中的60kg目標 , 75kg 皓雪就覺的是在做夢了啦...)





而決定開始用賀寶芙減重以後..
馬上發生了很乾尬的一件事..
就是當天晚上就跟老婆去天鍋刷刷鍋吃了豐富的小火鍋...
隔天晚上又跟朋友約去御錢殿吃豬排飯...
第三天中午又去之前提過的莫凡彼吃套餐加冰淇淋...
真是一整個破功到爆呀...

不過 , 我相信這些都只是一點小小的意外...
接下來的日子皓雪會努力的跟心中想吃東西的慾望打仗...
在阿康的專業意見下偶爾吃一些好料的...
所以皓雪的隨筆亂想中的好店推薦美食餐廳仍會繼續發表...
請大家可以不用擔心..
更重要的是...上面的三間餐廳皓雪都會陸續寫上食記...
請大家拭目以待呀...

呃...明明是減重記錄...
怎麼後面都是美食....
好像寫的有一些囧rz...
不過不管了....這次第一篇的減重記錄就寫到這邊了...
希望半年後會跑出一個沒有肚子的帥氣皓雪...
這一點 , 就請大家真正的拭目以待囉..!!!



後記：

寫完了這邊記錄後又想了想..
其實真的滿推薦阿康的營養小屋與阿康給大家..
無論你想對健康資訊的資詢..
或是你想要體驗一下這種用喝的早餐..
還是想要更瞭解用賀寶芙讓身體更健康(或是減重)...
就如同阿康在關於我的工作 這篇文章所說的..

我真的非常非常喜歡這份工作到熱愛的程度
你們可以試著想像一下
看著因你的服務而瘦下來的客戶他們那開心的模樣
真的 , 你一定也會跟著開心起來

當他們對著你訴說身材變好、健康改善
那種自信心油然而生、雙眼發光的神情時
你真的會為自己的工作感到驕傲跟感動！

這是建立在真正關心他們
讓他們得到效果才會有的成果

與阿康的聊天過程中就讓皓雪有這種感覺..
甚至皓雪提過想先吃一個月試試看.
阿康很帥的說他沒有在賣一個月試試看的...
因為有時這樣賣了一個月或兩個月的份...
就算都很認真的吃與控制也不一定會有效果...
了不起是多賺一點少賺一點....
但就為了多賺一點而砸了自己的招牌才真的是劃不來...

對阿康的這種態度...
皓雪不由得肅然起敬呀...
而且 , 想到自己如果砸了阿康的招牌..
下場不知道會怎麼樣就頭皮發麻了..
囧rz....